اقدام برای بارداری و ورزش

(nasim) #1

سلام دوستان،کسایی که در حال اقدام هستین بیاین بگین چ ورزش هایی انجام میدین ک ضرر هم نداشته باشه؟من خودم روزی یک ساعت پیاده روی میکنم

1 Like
(حنا خجسته) #2

پیاده روی خیلی عالیه چون بعدا می تونید در دوران بارداری هم ادامه اش بدید

3 Likes
(razieh ) #3

من مربي شنا هستم هر روز استخرم و خيييلي توي اب راه ميرم و دوچرخه ميزنم

2 Likes
(nasim) #4

چ جالب،فقط دکتر ب من گفت ورزش هایی ک فشار ب شکم میاد رو انجام نده،شما هم مراقب باش عزیزم فشار ب شکمت نیاد

1 Like
(razieh ) #5

دكترم گفت چون بدنت عادت داره مشكلي نيست
حالا كه فعلا معلوم نيست چيزي اگه باردار بودم يكم فعاليتمو كمتر ميكنم كه فشار نياد

1 Like
(Parisa) #6

سلام منم یک ماهه ایروبیک کار میکنم ۳ روز در هفته و پیاده روی هم دارم تقریبا روزی ۱ ساعت

1 Like