افزایش وزن در دوران شیردهی

(ارغوان) #1

سلام دوستان من نوزادم2.5ماهشه وزنم48وقدم157هس میخام وزنمو زیاد کنم… فرزندمم ازفقط ازشیرخودم تغذیه میکنه…چه غذاهایی رو پیشنهاد میکنین تابتونم به وزن ایده آلم برسم که برای کودکمم ضررنداشته باشه

(مامان_سه_قلوها) #2

سلام عزیزم چند تا توصیه براتون پیدا کردم از مجله ونوس
سعی کنید در رژیم غذایی خود مواد لازم و مفید برای کودک قرار دهید. از میزان غذای خود بکاهید و تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. روزی دو لیتر آب مصرف کنید. خوب استراحت کرده و جهت مصرف ویتامین و مواد معدنی مکمل با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید از غذاهای سالم طبیعی و ارگانیک استفاده نمایید، همچنین از گوشت و ماهی تازه و در هنگام پخت غذا از روغن اشباع نشده استفاده نمایید. از مایعات پر از قند و نوشیدنی های حاوی مواد الکلی و کافئین دار استفاده نکنید.

(نیلوفر حکیمی) #3

سلام عزیزم سعی کنید از مواد غذایی مغذی و به اندازه کافی استفاده کنید.
استرس نداشته باشید.
ورزش کنید.
برای گرفتن یک برنامه غذایی مناسب به پزشک مراجعه کنید.

(ارغوان) #4

سپاس گزارمم

:heart:

(ارغوان) #5

مرسی ازراهنماییتون:heart:

(مامان_سه_قلوها) #6

خواهش میکنم عزیزم

1 Like
(نیلوفر حکیمی) #7

انجام وظیفه بود :pray::rose:

1 Like