قند ناشتا ۹۴ واسه بارداری ضرر داره

باردارم قندنشتا ۹۴ چه جور باید این پایین بیارم دوستان

فعلا با تغذیه و ورزش باید کنترلش کنید اما باید هر چند وقت یه بار آزمایش بدید که اگه بالا رفت و نیاز به دارو داشتید به موقع دارو دریافت کنید

باشه چشممم بازم م ممنون حنا جون یه سوال دیگه داشتم از امکانش هست جواب بدین الان که بارداریم چه جوری باید بخوابم چون من بیشتر عادت دل بالا میخوایم یعنی پشتم به زمین همیشه خیلی کم میشه پهلو به پهلو بخوابم واسه بچه ضرر نداره طرز خوابیدنم

از زمانی که شکم بزرگ می شود یعنی حدودا ماه پنجم می بایست به پهلوی چپ و نه پهلوی راست خوابید. در بارداری بیشتر به پهلوی چپ بخوابید و زیر قسمت هایی از بدن که قوس دارند مانند پهلوها، زیر شکم و بین پاها بالش نرمی قرار دهید، با این روش کمتر غلت می زنید، آرامش بیشتری در خواب دارید و خونرسانی بهتر و بیشتری به اندامهایتان و از همه مهم تر جنینتان ایجاد می شود. ضمن اینکه برای تغییر وضعیتتان در هنگام خواب در ماه های آخر، برخلاف تصور قدیمی اطرافیان لازم نیست حتما بصورت کامل بنشینید. برای اینکار دو راه حل دارید یا می توانید در حالت خوابیده، با زانوهای به هم چسبیده و پاهای جفت هم، از پهلو به رو برگردید (یعنی اندام ها با هم و به آرامی در طی چند حرکت کوچک به سمت مقابل بچرخند)، یا اینکه از حالت خوابیده به پهلو به سمت شکم برگردید، کمی روی آرنج و ساعد تکیه داده و بلند شوید (کمی شبیه حالت گربه ) سپس به سمت مقابل برگردید.

ممنون عزیزم یه دنیا تشکر فدات :kissing_heart::kissing::kissing_smiling_eyes:

1 Likes

گپ‌های این سالن به صورت خودکار پس از گذشت 5 روز از آخرین پاسخ بسته میشن، بعد از اون ارسال پاسخ جدید دیگه مجاز نیست. اگه می‌خواید راجع به همین موضوع صحبتی داشته باشین، می‌بایست گپ جدیدی رو آغاز کنین.

مسئولیت محتوای ارسال شده بر عهده شخص منتشر کننده است و مامی‌گپ هیچگونه مسئولیتی در قبال مطالب ارسالی کاربران ندارد.