افسردگی پاییز و زمستون

من مثل گل میمونم:grin: از این نظر که آفتاب و نور توی مود و روحیه ام خیلی زیادی اثر داره
همیشه نیمه دوم سال دپرسم
دوباره داره شروع میشه

4 Likes

سروتونین توی افسردگی انتقال دهنده ی مهمی هست.امگا۳کمک می‌کنه به ساختش.
D3کمک کننده ست.همینطور زینک.
شکلات تلخ موثره.
نور خونه رو زیاد کن.
دکورخونه رو عوض کن.
ورزش و پیاده روی کن.
میوه زیاد مصرف کن.

2 Likes

دمنوش گل سرخ هم خوبه فقط لعنتی ملین هست:face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::face_with_hand_over_mouth::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl:

2 Likes

از اینا که گفتی امگا ۳ و میوه رو فقط رعایت نمیکنم
ممنون از راهنماییت اینا خیلی تاثیر دارن
در مورد دکوراسیون من تقریبا هر دو ماه ی بار کل چیدمانمو‌جا به جا میکنم واقعا تاثیر داره

2 Likes

هم میتونی قرصش رو بگیری هفته ای دوروز همراه باغذا ا مصرف کنی تااخر زمستون
هم میتونی رژیم غذاییت رو اصلاح کنی مثلا ماهی و تخم مرغم و…تو برنامه غذاییت باشه همیشه
میوه هم که حتما روزانه بخور چون ویتامین هاش کمک کننده هست

2 Likes

صبح به صبح که بیدار میشی پرده ها رو بزن کنار تا بهت نور بخوره
این کار عالی جواب میده
من خودم تاثیرشو دیدم

3 Likes

من برعکسم خیلی از آفتاب خوشم نمیاد
عاشق هوای ابری پاییزم:smiling_face_with_three_hearts::heart_eyes::star_struck:

2 Likes

اصلا خونمون پنجره ی نورگیر نداره
ی زاویه ی عجیبی هست شمال شرقی!

2 Likes

چه خوب

2 Likes

آره
پاییز میاد ذوق میکنم
کلا به جز تابستون که خیلی گرمه از بقیه فصل ها خوشم میاد

2 Likes

حتی اگه نور مستقیمم نداری وقتی یهو پرده ها رو میزنی کنار یه ذره روشنایی بیشتری وارد خونه میشه
اون لحظه حس خیلی خوبی به آدم دست میده

3 Likes
مسئولیت محتوای ارسال شده بر عهده شخص منتشر کننده است و مامی‌گپ هیچگونه مسئولیتی در قبال مطالب ارسالی کاربران ندارد.